Свойства, противопоказания, калории, компоненти и активни съставки на кайсиите, здравословните плодове също са посочени в диетите за отслабване поради ниския им калориен прием.
The кайсии които навреме изглеждат красиво узрели на масата в началото на лятото със своя оранжево-розов цвят много здравословни плодове благодарение на техните компоненти.
Те съдържат около 85% вода, справедлива сума от незаменими аминокиселини, малък процент от въглехидрати и на диетични фибри.
Те са отличен източник на минерални соли като калий, калций, фосфор, натрий, желязо и витамини А, С и РР, витаминът, който предпазва кожата от алергии и слънчеви изгаряния.
Свойства на кайсиите
Пресни, сушени кайсии под формата на сок, конфитюр извършват следните действия, всички от които са много важни за организма:
- пречиства и помага за елиминиране на токсините, натрупани през зимата;
- те противодействат на анемията и слабостта поради приема на желязо;
- предотвратяват стареенето, предпазват кожата благодарение на наличието на бета-каротин (витамин А);
- те стимулират производството на меланин от тялото ни на меланин, предпазват от слънчевите лъчи и насърчават тен;
- регенерира тъканите, предотвратява стареенето, защитава кожата благодарение на наличието на бета-каротин (витамин А);
- те са ефективни както за лечение на стрии, така и на бръчки (кайсиева маска);
- те повишават имунната защита на организма, борят се с рака, предизвикан от тютюнопушенето и замърсителите;
- подобряване на зрението, особено нощно виждане;
- укрепват костите и предотвратяват кариеса;
- улесняват бавното храносмилане;
- те помагат да се поддържа здравословно тегло, тъй като се считат за нискокалорични плодове; само 28 калории на всеки 100 грама.
- ядени пресни се борят с диария; сухи обаче имат слабително действие, поради високото съдържание на сорбитол;
- те предотвратяват различни нервни и мускулни разстройства поради високото съдържание на калий (К).
Почерняване с кайсии
The кайсии кралици на масата със смесената им кора от светложълти, оранжеви и розови нюанси са богата на бета-каротин, жълт пигмент, който стимулира производството на меланин.
The Бета каротин, предшественик на витамин А, облагодетелствадъбене еднородна и златиста и предпазва кожата от вредното слънчево лъчение.
Ежедневната консумация на кайсии, смутита, плодови сокове и конфитюри, не само придава перфектен тен, но и овлажнява кожата благодарение на високия процент вода (90%), съдържащ се в тях, предотвратявайки образуването на бръчки.
В козметиката и в билкови лекарства кайсиите се използват за приготвянето на кремове за тен, маски против бръчки, тоници.
Може да ви заинтересува: Ягоди, калорични свойства и противопоказания
Калории от кайсии и хранителни стойности
- The кайсии те имат ок 30 калории за 100 грама, 0,4 g липиди, 11 g въглехидрати, 1,4 g протеини.
- Един плод носи средно 10 калории.
- The сушени кайсии вместо това те носят 250 калории за 100 грама.
- The кайсии в сироп относно 100 калории за 100 грама.
Противопоказания - Когато кайсиите не трябва да се ядат
За тези и други полезни ефекти кайсиите също могат да се консумират ежедневно.
Избягвайте, ако страдате от камъни в бъбреците тъй като съдържат големи количества оксалова киселина.
Кайсии по време на бременност
Както всеки плод, препоръчително е да го ядете, като премахвате кората или го измивате старателно, за да избегнете риска от токсоплазмоза.
Имате ли проблеми с растенията? Присъединете се към групата
Кайсии и диабет
Кайсията има гликемичен индекс между 57 и 64 и трябва да се консумира умерено.
Неща, които трябва да знаете за кайсиите
Кайсиите растат на овощни растения, наречени Кайсия
След прибиране на реколтата кайсиите могат да се съхраняват в хладилник за не повече от 3 седмици.
Те могат да се съхраняват няколко месеца в сироп: как се правят кайсии в сироп.
Кайсиите се консумират пресни, сушени, за приготвяне на конфитюри.
Видео рецепта за сладко от кайсии
Рецепти с кайсии
Възможно е да ги използвате за приготвянето на различни ястия, от десерти до храносмилатели:
- Кайсиева тарта
- Кайсиев ликьор
- Кайсиев сок
Фото галерия от кайсии
