A естествено лекарство за борба с недостиг на желязо и следователноанемия, идва от правилна и интегрирана дневна диета с богати на желязо храни.
Природни лекарства за анемия: червено цвекло
Според научни изследвания дневният прием на желязо се гарантира от консумацията на червена манголд.
The желязо това е незаменим елемент от живота, тъй като е основната съставка нахемоглобин протеинът, отговорен за транспортирането на кислород до всяка отделна клетка в тялото ни.
Следователно един недостиг на желязо води до лоша оксигенация на тъканите с последваща анемия, чиито явни признаци са астения, умора е неразположение общ.
Хранителни принципи на червената манголд
Там червена манголд това е зеленчук, богат на желязо, фосфор, калций и жизненоважни вещества, които благоприятстват усвояването на желязото и се препоръчва особено в определени периоди от живота, когато нуждата от желязо е по-висока, като например: през първите 2 години от живота, през пубертета , бременност, кърмене и менопауза.
За наличието на фолиева киселина и на бетаини също така е показано да поддържа сърдечно-съдовата система здрава и също така да предотвратява образуването на много злокачествени тумори.
Поради това е препоръчително да си помогнете с храненето, като консумирате салати от варено червено цвекло на масата, салати като рустикална пица с рикота или още по-добре да консумирате нейния центрофугиран сок сутрин.
Калории от червено цвекло
100 грама червено цвекло или цвекло те само носят 43 калории.
Може да се интересувате от: Свойства на червената ряпа
Противопоказания на червеното цвекло
Консумацията трябва да се избягва от тези, които страдат или са обект на камъни в бъбреците, тъй като е твърде богата на натрий и оксалова киселина.
Цвекло фото галерия
