✅ Радикио свойства противопоказания и калории

Какви са свойствата на радика и какви са противопоказанията? Колко калории има радикио и хранителни стойности?

The Червена ряпа консумирани сурови или варени играе многобройни полезни функции по тялото.

The радикио, зеленчук, принадлежащ към семейството на цикория, предлагани на пазара в туфи с различни листа в зависимост от сорта, той е отличен източник на:

Калий минералът, който par excellence регулира задържането на вода и контролира общия баланс на тялото;
витамини, по-специално витамин С, който помага за укрепване на имунната система, особено през зимния период;
влакна които помагат в борбата с излишните мазнини и регулират чувството за глад.

Инулин а растителни фибри много важно, съдържащо се в листата на радикио наистина ограничава усвояването на холестерола и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.

Там целулоза съдържащи се в целия глава на радикио, от корени до листа, увеличава масата на отпадъчните продукти или шлаките, като по този начин благоприятства чревна перисталтика и изпразване на червата, така че е ефективно в борбата запек.

Червеното радико на Тревизо считан за аристократ на радиките, той е богат на антиоксиданти полезен в борбата със свободните радикали и клетъчното стареене.

Листата и корените всъщност се използват във фитотерапията за приготвяне на сиропи, билкови чайове и отвари, полезни за борба със стомашната киселина, подуване на корема, пречистване на черния дроб и улесняване на диурезата.

The цикория от Chioggia или Киоджото (корен на de Ciosa) има диуретични свойства е храносмилателна.

The инфузии приготвени със сухи цветя на радикио насърчават секрецията на жлъчка и спомагат за пречистването на черния дроб.

The сок от радикио показан е за успокояване и намаляване на зачервяването на кожата.

Радикио противопоказания

Това е зеленчук, който не се препоръчва за тези с камъни в жлъчката и с колеоцистични проблеми. Да се избягва, ако страдате от гастродуоденална язва.

Радикио по време на бременност

Радикио може да има стимулиращи ефекти върху матката и поради това трябва да се консумира само след медицински съвет по време на бременност.

Може да се интересувате от: Отглеждане на радика

Калории и хранителни стойности на радикио

The радикио това е нискокалоричен зеленчук ок 23 калории за 100 g, 1,4 g протеин, 0,25 g мазнини, 4,48 g въглехидрати и 93,14 g вода и затова е идеална храна за тези, които спазват диети за отслабване.

По-специално цикория от Chioggia осигурява само 12 калории на 100 грама