Как да отслабнете и да поддържате форма, като ядете сезонни плодове, които изгарят мазнините?
Нищо не може да бъде по-просто: комбинирайте движението с едно балансирана диета и хранене бодливи круши, плодовете наОпунция фикус или по-добре от бодливата круша.
Бодливите круши са месести плодове с различни форми и размери, образувани от кожеста и бодлива обвивка, съдържаща (каша, жълто, оранжево, червено или лилаво в зависимост от сорта) и множество семена.
Макар и много сладки, те притежават способност за изгаряне на излишните мазнини и нервен глад.
Защо бодливите круши ви карат да отслабвате?
Бодливите круши са плодове, богати на полезни активни съставки, които помагат за отслабване: те са богати на слуз, естествени вещества, способни да успокоят апетита, улеснявайки изпразването на червата и поддържайки редовната концентрация на глюкоза в кръвта. Ежедневната консумация на някои бодливи круши забавя усвояването на захарите и в същото време ще се създаде продължително чувство за ситост поради производството в стомаха на вид гел, който успокоява това обичайно чувство за празнота, което обхваща стомаха няколко часа от хранене.
Комбинацията от всички тези предимства води до по-малко натрупване на подкожни мазнини, малко или никакво подуване на корема и повече запек.
За всички, които са взели няколко излишни килограма, нищо по-сладко и безболезнено.
Просто трябва да ги обелите и да ги ядете пресни през сезона на узряване или замразени след летните празници и след коледните празници.
Може да се интересувате от: Отглеждане фиг
Калории на бодливата круша
100 грама бодливи круши осигуряват 55 калории. Средно един плод има 40 калории.
Съвети
Бодливите круши трябва да се консумират, когато узреят в правилната точка поради две причини: ако не узреят, те могат да имат стягащ ефект и да причинят запек; ако са твърде узрели и се консумират в прекомерни количества, биха могли да имат нежелан слабително действие.
Но освен споменатите противопоказания, добре е да запомните, че бодливите круши, поради наличието на вода и калий, са ценна помощ в случай на задържане на вода, детоксикират и помагат за премахване на целулита.
Ядливи части от бодлива круша
Имате ли проблеми с растенията? Присъединете се към групата
В допълнение към плодовете, дори най-нежните листа (кладоди) от това широко разпространено растение са годни за консумация, всъщност те се предлагат под името Nopal или Opuntia под формата на сок или таблетки, за да бъдат включени в диета за отслабване. Почистените от тръните кладоди могат да се консумират и в смесени салати или при приготвяне на сокове, сосове, конфитюри, супи.
Съвет: отглеждане на бодлива круша
Бодливата круша е лесно за отглеждане сочно растение, просто намерете място в градината близо до слънчева стена, за да се насладите на вкусните й плодове.
Фотогалерия от рецепти с бодлива круша
