Спирулината е типично водорасло от тропически и субтропични води, расте и се размножава особено в езерните райони и се среща в природата с класическия си наситен зелен цвят поради обилното присъствие на хлорофил. Употребата на храна го вижда като главен герой като валидна добавка благодарение на високото присъствие на протеини, минерали, витамини и липиди.
Това водорасло дава изключителни лечебни свойства естествено е с ниско съдържание на натрий и неговата типичен цвят че преминава от зелено към тюркоаз и до днес се използва като хранителен оцветител. Биолози и изследователи проследяват неговото се появи преди 3,5 милиарда години е бяха ацтеките и другите доколумбови популации в Централна Америка да го използваме широко не само в кухнята.
Произход на Спирулина водорасли
Спирулина е водорасло, което предпочита обикновено топли води, характерни за субтропичните райони и присъствието му е често и в езерните райони. Историографи, биолози и ботаници са установили присъствието на тази водорасло в някои езера на Чад и в района на Тексококо, и двете сладководни басейни, с висок алкален процент и високи температури.
Сред доколумбовите цивилизации, особено сред ацтеките това водорасло скъпоценни е бил консумиран почти винаги сварени и редуцирани на тънки нишки пораждащ "tecuitlatl”Едно от типичните ястия на ацтекската цивилизация. В момента отглеждането му се извършва в много райони на планетата и се използва широко в хомеопатията и натуропатията благодарение на важните си хранителни свойства и многобройните ползи, които може да донесе на тялото за лечение на различни видове заболявания.
Ползи от Спирулина водорасли
Храна изключително богата на витамини сред които тези играят основна роля B1 и B2, K и D затваря в него много минерали, аминокиселини и справедлива сума от бета каротин. Много използвани в кухнята е известно преди всичко за своята сила за отслабване, благодарение на чувството за ситост, предизвикано от приемането му на прах или нишки, а също е препоръчва се по време на бременност благодарение на неговото високо съдържание на фолиева киселина, основен принос през месеците на бременността.
Сред многото ползи от спирулина едно от най-важните е забележителното прием на витамини полезно за правилните функционирането на нервната система също подобрява зрението и е отличен съюзник здраве на сърцето и костите. Валидно подкрепа за имунната система се потвърждава като важна добавка от силен антиоксидантен капацитет, полезен в случай на остеопороза, цьолиакия и важни нарушения, засягащи стомашно-чревната система като Болест на Хрон.
Може да ви заинтересува: Краставица: съюзник на красотата
Благодарение на високото съдържание на витамини, които съдържа, водораслите спирулина се потвърждават като важни съюзник на красотата на кожата и косата също благоприятства клетъчния оборот на най-повърхностните слоеве на епидермиса. Неговото антиоксидантно действие всъщност това е огромна полза за тъканите, които се подпомагат в противодействието на свободните радикали и чийто постоянен прием във времето и добре дозиран от специалист или диетолог помага да се придаде по-млад и по-сияен вид на епидермиса, поддържайки тъканите по-активни и дълготрайни.
Имате ли проблеми с растенията? Присъединете се към групата
Е полезно в случаите клинична на явно анемия благодарение на важно присъствие на желязо както и добра доза от калций за здравето на костите и ставите. Добри новини за страдащите от упорит запек, контролираният и редовен прием на спирулина помага за насърчаване на чревната подвижност по естествен начин, като по този начин се избягва употребата на индуцирани лекарства, които понякога могат да причинят дразнене на чревния тракт или, много често, противоположни резултати в краткосрочен план от приема.
Как да приемате Спирулина водорасли?
Предположението от тези водорасли, както всеки друг вид добавка, трябва да се регулира и предписва от диетолог или специалист въз основа на патологиите и медицинските нужди на всеки индивид. Това водорасло е разположен лесно на пазара, в най-добре заредените аптеки или билкари предназначени и опаковани в различни форми: в комбинация с други храни като тестени изделия или печени изделия, на прах, таблетки или капсули.
Като напълно естествен продукт няма особени противопоказания, обаче могат да се появят стомашно-чревни смущения поради предозиране като повръщане и гадене, но винаги се препоръчва да го приемате със съвета на лекар специалист.
Водорасли спирулина в кухнята
Сега спирулината се счита от експертите за S.uperFood благодарение на важните му хранителни свойства и под строг хранителен медицински контрол би било добра практика да го включите в диетата си като функционална храна за здравословен и балансиран начин на живот.
Прахообразните водорасли могат да се използват в кухнята за много вкусни рецепти, комбинирани със сосове или с месо, може да се сервира като богато основно ястие или здравословна гарнитура. Оригинално и вкусно приготвянето на зеленчукови бургери, приготвени със зеленчуци за вас по-скоро, като комбинирате бадемово брашно или семена, към които смесете супена лъжица спирулина на прах.
Водораслите спирулина могат да бъдат намерени в най-добре складираните био магазини под формата на тестени изделия, предложени в различни формати, идеален за първо ястие с гарантиран вкус да се комбинира с дресинг просто обогатена с вкусни и хрупкави сотирани зеленчуци.
От закуска до вечеря могат да се консумират водорасли спирулина заедно с плодове и сокове за здравословна детоксикация и освежаваща закуска или се приема просто като добавка, разтворена във вода или други напитки или под формата на таблетки и таблетки, които са лесни и практични за приемане.
Спирулина: водораслите на здравни снимки и изображения
