Краставицата е един от най-известните зеленчуци, присъстващи в природата, чиито високопречистващи хранителни свойства означават, че постоянната й консумация допринася за облекчаване на възпалителните състояния на различни образувания, както и че е един от най-валидните съюзници на красотата. Полезна в случай на целулит и хипертония, краставицата не трябва да се яде само. Неговата стягаща сила всъщност го издига до едно от основните средства за получаване на пречистена и светеща кожа.
Краставицата, чието научно име е Cucumis sativus, е плодът на растение, принадлежащо към семейство Cucurbitaceae, което е същият щам, към който принадлежат и тиквичките, тиквата и динята. Явно твоя произход са поставени от ботанически историци, на студено региони на Хималаите и е бил известен в древността, както е и днес със своите ценни хранителни принципи.
Е " богата на минерали как калций, фосфор, сяра и калий както и затваряне в свежа и тургитна пулпа високи проценти натрий и желязо, йод. Той също така съдържа добра доставка на витамини от група В, С, Е, К и доста сделка винена киселина.
Неговата основната задача е да се пречисти, благодарение на високото си съдържание на вода, съдържа над 96% и ако се консумира редовно, помага наелиминиране на отпадъци и токсини, противодействащ на задържането на вода и целулита. Благодарение на високото съдържание на вода, той насърчава правилното функциониране на бъбреците, и да се възползвате максимално от предимствата му се препоръчва консумацията му в суров вид.
Краставица: съюзник на здравето и красотата
Постоянната консумация на краставица, особено ако се вкуси сурова, е a отлично средство за противодействие на примеси на кожата, благоприятстващи яркостта и красотата и осигуряване на елиминиране на токсините, както и дълбоко почистване на запушените пори.
Предвид високия процент на винена киселина съдържащи се в него, се оказва отлично анти ейдж, защото може стимулира забележително производството на колаген, важен протеин, който подпомага клетъчния обмен, поддържайки еластична и мека кожа, като по този начин предотвратява появата на бръчки и видими признаци на стареене на кожата.
Сред многото ползи, които носи редовната консумация на краставица, несъмнено има и нейните стимулираща функция за червата: насърчава чревната подвижност и гарантира дългосрочна редовност.
Прекомерната му консумация може да има лек слабителен ефект, поради което се препоръчва балансирана употреба, особено ако се комбинира с диета, вече богата на фибри. Присъствието на флавоноиди предоставя на тялото валиден защита в случай на възпаление от различни видове и образувания, той помага за противодействие на стареенето на мозъчните клетки и е валидна опора за паметта.
Може да се интересувате от: Антицелулитна диета
Краставица: ползи
Краставицата не се оценява и вкусва лесно от всички, горчивият и остър послевкус не се оценява от всички вкусове, но ползите от друга страна са наистина забележителни. По-специално е способен направете витаминен микс важен за правилното функциониране на нашето тяло и освен че действа отвътре, с постоянната му консумация, той е валиден съюзник на красотата и е известен с стягаща и пречистваща сила че има върху кожата, особено най-мазната.
The компреси от краставици, особено на лицето, те гарантират a дълбоко пречистване способни да пречистват и стесняват разширените пори и компрометирани от остатъци като смог, дим или фактори на околната среда, които могат да нарушат яркостта на здравия тен.
Имате ли проблеми с растенията? Присъединете се към групата
Тези, които страдат от проблеми, свързани с черния дроб, бъбреците или храносмилателната система, могат да разчитат на ценния принос на този зеленчук и неговия голям потенциал, много полезен за страдащите от диабет, тъй като благодарение на наличието на ценни елементи, той може противодействат и намаляват усвояването на захарите освен че е естествено надарен с много нисък гликемичен индекс.
Краставицата, благодарение на деликатността си, може да се консумира без големи проблеми дори за тези, които обикновено страдат от гастроезофагеален рефлуксвсъщност, съдържащите се в тях принципи помагат за смекчаване на корозивното действие на стомашните сокове, регулиране на рН на стомаха и избягване на досадни изгаряния.
Краставица в кухнята
Краставицата е зеленчук, който може да се намери целогодишно на гишетата на супермаркетите или при доверения ви зеленчук. The период на максимална консумация обикновено отива от март до септември и те могат да бъдат намерени в природата на различни сортове и видове, които се различават по форма и цвят. Когато купувате краставици, винаги е добре проверете тяхната последователност които на допир трябва да бъдат твърди и компактни, твърди вдясно и с устойчиви краища.
Като много деликатен плод, той несъмнено има тенденция да узрява бързо, особено през летните месеци и, въпреки че изглежда устойчив, винаги е добър внимателно го поставете в хладилника за да се избегнат следи и вдлъбнатини, които биха могли да компрометират добротата на пулпата.
Най-добрата консумация на краставици несъмнено е сурова, да се наслаждавате на филийки дори на закуска, или със салата. Краставицата също се съчетава с леки сосове или добро нискомаслено или гръцко кисело мляко, нарязано или настъргано или пулпирано, за да се насладите напълно на доброто и красотата на този толкова ценен зеленчук с хиляди лечебни свойства.
Краставицата е идеална за приготвяне на детоксикационни води, за да се наслаждавате не само през лятото, но и през цялата година. Обикновено краставицата, в комбинация с резенчета лимон, прясна мента и клонче розмарин, се оказва една от най-известните и вкусни напитки, способна не само да утоли жаждата след няколко глътки, но и да допринесе за снабдяването с важни хранителни вещества и гарантиращи свежест и благополучие за нула време.
Краставица: съюзник на снимки и изображения за красота
