Естествени средства за борба с безсънието? Как да приготвим домашен билков чай с лечебни билки, които предизвикват сън
A природен лек за безсъние причинени от стрес и от нервност е билковият чай, съставен от естествени билки като жълт кантарион, маточина, пасифлора и глог, които отпускат и ефективно подобряват качеството на съня.
Спокоен сън и продължете с билков чай от релаксиращи билки, подходящо смесено, да се отпива горещо вечер, половин час преди лягане. Това е билков чай, получен чрез смесване:
хиперикум
маточина със своите свойства
пасифлора
глогът
които можете да си купите в билколечението.
Приготвяне на билков чай срещу безсъние
Съставки и дози
- 20 г хиперикум
- 20 г маточина
- 10 г ангелика
- 30 г глог
- 20 г пасифлора
- 1 чаша вода.
Налейте водата в тенджера и я кипнете. Поставете 1 супена лъжица от билковата смес в чашата и я залейте с вряла вода.
Покрийте чашата със салфетка и оставете да се влива за 10 минути.
Филтрирайте билковия чай с плътна мрежеста цедка, подсладете с малко мед и пийте, докато отпивате бавно.
Противопоказания на билковия чай
Въпреки че се понася добре и няма токсично въздействие върху организма, приемът му е забранен заедно с бензодиазепини, антидепресанти, психотропни лекарства като цяло и хапчета за сън.
Може да се интересувате от: Релаксиращ билков чай
Снимки на растения за безсъние
