Какви са полезните свойства на ягодите и какви са противопоказанията? Колко калории и какви хранителни стойности носят ягодите? Прием на ягоди по време на бременност и кърмене и за диабетици?
Ягоди неща, които трябва да знаете и свойства
Там ягода, деликатен плод със сладка, червена и ароматна каша, както и използван в кухнята за приготвяне на вкусни рецепти, това е истинска панацея за здраве благодарение на богата на витамин С е активни принципи които носят значителни полезни свойства за нашето тяло.
The ягоди съставени от около 90% вода, те съдържат много вещества, полезни за Благосъстояние на тялото като: витамини С, В1 и В2, различни захари, пектини, ксилитол, фолиева киселина, храносмилателни ензими и танини.
В древни времена ягоди, за техните полезни свойства, са били използвани за пречистване на организма и улесняване на диурезата; днес, от друга страна, те намират още по-широко приложение и са признати и от съвременната медицина.
Полезни свойства на ягодите
За своите ценни активни съставки ягоди изпълнява множество функции:
- те подобряват имунната защита;
- извършват ефективно действие в борбата с рака;
- противодействат на клетъчното стареене и образуването на бръчки;
- те спомагат за метаболизма на мазнините и следователно са враг на затлъстяването;
- противодействат на задържането на вода и съответно на хипертонията и образуването на целулит;
- стимулират периферната циркулация;
- забавят образуването на зъбен камък и избелват зъбите;
- те се борят с диария, мускулна умора и слънчево изгаряне.
Употреби и свойства на ягодите в козметиката
Освен това ягодите, включително листата и корените, се считат за истински съюзници на красотата благодарение на техните свойства против стареене.
В козметика те се използват при приготвянето на кремове, маски и вани с енергизиращ ефект.
The инфузии приготвен с изсушени листа те са пречистващи; полезно за борба с диарията и за улесняване на елиминирането на камъни.
Вижте също други свойства и неща, които трябва да знаете за ягодите
Противопоказания ягоди
Там ягода попада в класацията на плодовете, които с по-голяма лекота причиняват алергични реакции, особено на кожен тип.
Освен това е плод не се препоръчва за страдащи от колит, гастрит и язва.
Може да се интересувате от: Отглеждане на ягоди
Ягодите по време на бременност и кърмене
Ако не сте алергични и няма кожни обриви, ягодите могат да се приемат по време на бременност и вие се възползвате от свойствата и полезните активни съставки като фолиева киселина.
Добре е да ги миете с изключително внимание, за да избегнете риск от токсоплазмоза, тъй като това е плод, който расте на земята и може да влезе в контакт с животински торове.
Това е една от основните причини, които обикновено водят до неприемането му по време на бременност, като сурови плодове и зеленчуци като цяло.
Във всеки случай, както по време на бременност, така и по време на кърмене, препоръчително е да приемате ягоди само след консултация с лекар / гинеколог.
Имате ли проблеми с растенията? Присъединете се към групата
Ягоди за диабетици
Зелена светлина за приема на този плод, но внимавайте да не прекалявате.
Калории на ягоди и хранителни стойности
За нискокалоричен прием ок 27 калории на 100 грама ягоди са плодовете, посочени в диети за отслабване.
Колкото до хранителни стойности 100 грама ягоди осигуряват 0,3 g липиди, 0 mg холестерол, 1 mg натрий, 153 mg калий, 8 g въглехидрати, 0,7 g протеини.
Ягоди в кухнята: рецепти и видео рецепти
Ягодата е плод, широко използван през сладки рецепти, особено за приготвяне на сладолед и полуфреддо, сосове, сладкиши, тирамису, пайове, сладко, желе, сироп.
Видео рецепта на Ягодовата торта
Видео рецепта на ягодов гранит
Видео рецепта на ягодово парфе
Ягоди в зеленчуковата градина или градината
Ягодите са плод, който може лесно да се отглежда в саксии, в зеленчуковата градина или в домашната градина: Ръководство за отглеждане на ягоди
Консервация на ягоди
Те са много деликатен плод, който трае няколко дни от прибирането на реколтата. Ягода може да бъде запазен за дълго време под грапа или алкохол или може да бъде замразено за бъдеща употреба в сладки рецепти.
Можем да приготвим и конфитюри, за да не изхвърлим по-узрелите ягоди.
Фото галерия с ягоди
