Яденето на мандарини полезно ли е за вашето здраве? Какви свойства притежават мандариновият сок, кора и етерично масло? Противопоказания, калории и хранителни стойности?
НА оригинални плодови мандарини на Китай заради богатството на витамин С, витамин А и минерални соли като калций, бром и фосфор имат силно утоляване на жаждата и многобройни лечебни свойства.
Свойства на мандарина
The мандарина поради високото си съдържание на бром, той има успокояващи свойства, всъщност се счита за успокоително на централната нервна система и поради тази причина помага за помиряване на съня.
The лимонен присъстващ в кората му, той помага в борбата със свободните радикали и пречи на клетъчното стареене.
За богатството на естествени влакна той е показан при борба с чревния запек.
За изобилието на селен и на Витамин С е идеален:
- за засилване на имунитарна защита тъй като увеличава производството на антитела;
- ефективно се бори i симптоми на грип и от да се охлади;
- борба i артикуларни болки;
- стимулират метаболизма на хормоните на щитовидната жлеза;
- инхибират анормалния клетъчен растеж и предотвратяват рак.
В допълнение към многото свойства те имат ниска калорична стойност.
Етерично масло от мандарина
Етеричното масло от мандарина със свеж и цитрусов аромат се използва за противодействие на образуването на стрии за борба с тревожност, запек, газообразни колики и аерофагия.
Калории и хранителни стойности на мандарините
Това е плод, който за 100 g носи от 60 до 70 калории, с 0,31 g мазнини, 13 g въглехидрати и 0,8 g протеин.
Противопоказания на мандарините
Трябва да се консумира умерено от тези с проблеми със стомашната киселина.
Рецепти на базата на мандарина
- Мандарина от мандарина
- Мандаринето
Може да се интересувате от: Свойства и калории на Apple
Неща, които трябва да знаете за мандарина
Той е един от най-култивираните цитрусови плодове в Италия. Вижте ръководството за отглеждане на мандарина.
Фото галерия за мандарини
