Тропически плод, добър, красив и многостранен, той е сред най-старите и дори датира от кайнозойската ера. Природата предлага много разновидности на тази ценна храна, с ниско съдържание на мазнини и много консумирана в съвременността, благодарение на нейната гъвкавост в кухнята и нейните хранителни и полезни свойства за тялото. Открито по време на исторически проучвания в Централна Америка, в сегашните райони на Мексико и Гватемала, авокадото е консумирано от доколумбовите цивилизации и е било в основата на диетата на ацтеките и маите още преди пристигането на европейците.
Името на този красив и любопитен плод произлиза от ацтеките "āhuacatl„Което, поради сходството си с мъжкия полов орган, може да бъде преведено с думата„ тестис “. Тази асоциация означава това в ацтекската традиция този плод се счита за мощен афродизиак, Следователно дефинирани от много популации като плод на любовта.
В други области на света, като Англия, това се определя като "алигатор круша”Заради люспестата кожа, която я покрива и много напомня на алигатор. Известно на Запад и много популярно в съвремието, авокадото изглежда като средно голям плод, яркозелена кожица и мек, пулпав интериор. Изключително хранителен и важен източник на енергия, авокадо съдържа само 230 kcal на 100 грама на продукта.
Перфектен за тези, които следват вегетариански начин на живот и особено за тези, които практикуват физическа активност. Полезно за намаляване на лошия холестерол (LDL) е валидно подкрепа на минерални соли и калий, основен минерал за мускулна контракция, следователно подходящ за тези, които практикуват спорт и постоянна физическа активност. Наличието на калций и фосфор изобилства от този малък и ценен плод, както и от голямо следствие от витамини от група А, В, С и Е.
Авокадо: свойства и ползи
Такъв древен плод, който трябва да е позволявал на големите животни да се хранят и да бъдат доволни, може да има само един важна засищаща сила дори в модерната епоха. Всъщност авокадото е в състояние да даде пълно чувство за ситост, каквото е въведени в много нискокалорични диети и ограничителни диети.
Благодарение на мощните си хранителни свойства, освен че е валиден съюзник за намаляване на холестерола в кръвта, той е и валидна подкрепа за подобряване на зрението и придават блясък и еластичност на кожата.
Всъщност авокадото в каша или под формата на етерично масло се използва широко в естетиката и козметиката използва се за много козметични процедури. Освен това защита на здравето на сърдечно-съдовата система, упражнения силни противовъзпалително действие, запазване на стареенето, намаляване на свободните радикали.
Богат на добри мазнини, по-специално Омега 3, постоянната му консумация, помага да се стимулира производството на добър холестерол, ограничаване натрупването на лошото, като по този начин се предотвратяват състояния на артериосклероза и други патологии, свързани със сърдечно-съдовата система. Освен това, благодарение на високото си съдържание на фолиева киселина, помага за предотвратяване на сърдечни заболявания, поддържа кръвното налягане в баланс, както и регулира диабета, укрепване на имунната система.
Може да се интересувате от: Чесън: свойства и хранителни стойности
Авокадо: съюзник на красотата
Неговата мека и кремообразна текстура го прави идеален за приготвяне на сосове и супи, на първо място типичният южноамерикански сос, гуакамоле, от които авокадото е основата. Показан за приготвяне на здравословни, здравословни и протеинови ястия може да се яде на парчета със салата в комбинация както със сладко, така и с чубрица и идеален за всички поводи.
Той е идеалното лекарство както отвътре, така и отвън, редовното му приемане, всъщност допринася за снабдяването с важни хранителни вещества за нашето тяло, неговите пулпа може да бъде използва се в козметиката и естетиката за множество козметични процедури, както за кожата че за i коса. Авокадото всъщност е мощно естествен овлажнител, успокояващите му сили могат да лекуват зачервяване и слънчево изгаряне, както и много кожни раздразнения. Много маски за красота на основата на авокадо и неговата пулпа или понякога се използва за масажи под формата на етерично масло.
Имате ли проблеми с растенията? Присъединете се към групата
Пакетът за коса включва увиване на косата в смес от смачкана пулпа от авокадо, нанесена върху скалпа и оставена да действа около час от корена до върха. Продължете с внимателно изплакване и стилизиране, както обикновено.
За лицето може да се повтори същата операция добавяне на етерични масла или няколко капки овлажнител към пулпата. Разпространение равномерно върху лицето и оставете да действа 20 минути, отстранете и измийте внимателно и нанесете овлажнител, като масажирате, докато се абсорбира напълно. Отлично решение е да използвате целулоза от авокадо, смесена с овесени ядки или нарязани кайсиеви ядки, за ексфолиращо лечение с незабавен ефект.
Свойства и предимства на авокадото: снимки и изображения
