С пристигането на лятото няма нищо по-приятно от богата салата, свежа и ароматна, идеална за обяд, особено ако с летните жеги нямате особен апетит. Днес ви предлагаме проста и лесна подготовка, за да донесете красива на масата пречистваща лятна салата да се постигне ефект източване, подходящ за всички видове диети и от голяма помощ при възпрепятстването на формирането на целулит, като по този начин внася вкус и благополучие на масата.
Можете да променяте основата с вида на салатата, която ви харесва най-много, ние избрахме прясна маруля, но ако искате можете да изберете от многото сортове, открити в природата от хрупкава салата до капучино, от маруля до ракета или деликатно сонгино. Смесената салата също е идеална за тази подготовка, за да не се откаже от красотата и добротата на природата с гаранцията, че не само ще донесе здравословно и вкусно ястие на масата, но и ще я развесели с аромати и цветове.
Освен това, можете да добавите всички пресни зеленчуци към тази салата Сезонен ти предпочиташ. Избрахме да го подправим с краставица, бланширан зелен фасул, домати и лимонов сок. Но те също вървят добре с богове пресен резене и резенчета портокал.
Ако искате да придадете на този препарат по-вкусен вкус на небцето, можете да добавите семена като чиа или ленени семена леко бит, или малко орехи или бадеми задушете в тиган, за да придадете хрупкавост и вкус на тази здравословна и здравословна рецепта. Нека да видим как да приготвим това богато и вкусно Лятна пречистваща салата в нашата стъпка по стъпка рецепта.
Процедура за пречистващата лятна салата
- Както винаги препоръчваме подбирайте зеленчуци и зеленчуци с изключително внимание, разчитайки на надеждни пазари, опитващи се да избират, ако е възможно, плодове и зеленчуци в Km0, не само за да представят на вашите маси продукти с уникален вкус и със сигурен произход, но също така да помогнат на местните пазари и фермери и да съживят местната икономика. Измийте внимателно всички съставки които сте избрали за тази подготовка, изрежете основата на главата на салатата че сте предпочели, отделете листата и ги измийте внимателно в много вода. Отстранете остатъците от реколта под течаща вода, отцедете ги и след това ги намажете с чиста кърпа или абсорбираща хартия.
- Междувременно, отметнете зеления фасул, изплакнете ги с вода с добавяне на малко сода за хляб e сварете ги във вряща вода. Варете около 15 минути, отцедете и оставете да се охлади. Измийте и изсушете ракетата с абсорбираща хартия, измийте внимателно i краставици, обелете ги и ги нарежете на филийки. След това продължете да измивате домати и репички, изсушете ги и ги нарежете на малки парченца, като премахнете излишните семена, ако не ви харесват.
- Вземете хубава купа за салата и нарежете листата на салатата с ръце, добавете другите добре нарязани зеленчуци и подправете вашите пречистваща салата с няколко обиколки наЕво масло, сол, няколко капки ябълков оцет и ако искате можете да добавите малко лимонов сок, сушени плодове задушено в тиган за по-хрупкав вкус и малко балсамов оцет за по-смел вкус.
Пречистващи снимки и изображения на лятната салата
