Съвет за менискус
За всички домакини, пазете се от разкъсването на менискуса!
Нараняването на менискуса или менискусите (медиални и странични) много чести при тези, които практикуват интензивна спортна дейност, това също засяга домакини.
Симптоми
Там нараняване на менискуса води:
- плътна и остра болка в коляното
- подуване
- трудности при огъване на коляното
- затруднено ходене.
При наличие на тези симптоми се консултирайте с ортопеда
Причини
Когато направите домакинска работа не забелязваме колко набирания правим и как ги правим.
Затова обърнете внимание на движенията по време на домашно почистване как:
- измийте и измийте под леглата
- почистете долните части на шкафа
- почистете долните кухненски шкафове
- почистете под радиаторите или върху первазите.
Съвети
За да избегнете нараняване на менискус, избягвайте:
многократно усукване на краката,
бутане на тежки предмети с крака,
многократно огъване
за почистване на долните части на къщата използвайте малък sедия или един изпражнения.
С тези прости предпазни мерки травмата на менискуса, болката и дори операцията се избягват артроскопия.
