Там косопад Освен това генетични фактори е познатост често се свързва с aдоставка с ниско съдържание на витамини, минерали и протеини.
Нека да видим подробно кои храни трябва да бъдат въведени в ежедневната диета, за да имаме силна и обемна коса и кои са полезни за предотвратяване на косопад.
Храни за здрава и силна коса
За да придадат блясък, обем и цвят на косата, експертите в сектора препоръчват въвеждането на храни, богати на антиоксиданти като плодове, зеленчуци и зеленчуци в ежедневната диета. Сред различните видове зеленчуци се препоръчват зеленолистни като: маруля, спанак, цикория и зеле.
Сред зеленчуците предпочитат тиква, тиквички и бобови растения (боб, зелен фасул и леща).
Що се отнася до плодовете, е добре да се консумират пресни сезонни плодове и по-специално препоръчваме това с жълта кожа като кайсии, жълти праскови, пъпеш и райска ябълка.
Храни за спиране на падането или анти плешивост
Сред храните, които забавят косопада или противодействат на косопада плешивост богати на витамин Е като яйчен жълтък, портокалова кора, пшеничен зародиш, лешници, бадеми, зърнени храни и някои зеленчуци като спанак и моркови се препоръчват.
