Какви са свойствата на праза и какви са противопоказанията? Калории и хранителни стойности на праз? Хранене: праз по време на бременност, кърмене и диабетици?
The праз това е полезна храна за здравето, също идеална за нискокалорични диети е отслабване, носи множество Имот и нискокалорични ползи.
Всъщност празът е храна с високо съдържание на вода (около 90%), богата на витамин С и доста голямо количество витамини от комплекс В.
В допълнение към желязото, той осигурява на тялото и други минерални соли като калций, калий, фосфор, сяра, натрий и магнезий.
Свойства на праза
За присъствието на желязо е отлично антианемично и поради високото присъствие на вода мощна диуретик.
Високото съдържание на фибри го прави слабително идеален за грижа за запек и на хемороиди.
Съдържащата се в него сяра помага да се противодейства на образуването на чревни газове които причиняват коремна болка и напрежение.
Също така е a антиацид естествен поради наличието на натрий.
Отличен за укрепване на имунната система, понижаване на нивото на холестерол в кръвта и според мнението на медицински експерти помага за профилактиката на рак.
Прозрения за свойствата на праза
Праз в козметиката
Празът, консумиран суров, предотвратява клетъчното стареене, бори се с остеопорозата и се бори с косопада.
Противопоказания за праз
Празът обикновено няма нежелани ефекти, нито противопоказания по време на бременност и кърмене, с изключение на типичните предпазни мерки за сурови зеленчуци, нито за тези, страдащи от диабет. Като предпазна мярка не се препоръчва за тези, които страдат от алергии към никел, метал, който може да присъства в праза, дори и в минимални количества.
Калории и хранителни стойности на праз
За нискокалоричен прием ок 29 калории на всеки 100 грама праз счита се за идеална храна при диети за отслабване.
Хранителни стойности на 100 g; 0,3 g липиди, 0 mg холестерол, 20 mg натрий, 180 mg калий, 1,5 g протеини.
Може да ви заинтересува: Ягоди, калорични свойства и противопоказания
Любопитни неща за праз
Как да отглеждаме праз
Рецепти с праз
Ризото от праз и шафран
Фото галерия на праз
