A здравословна и вкусна гарнитура, смилаем и силно диетичен i Зелен боб с лимон те са здравословно и богато на вкус ястие, което се консумира в комбинация с добро второ ястие от месо или риба. Зелен боб те са здравословна храна, перфектно да се наслаждавате естествено подправен с олио и лимон, са универсални и засищащи, подходящи за много основни ястия, особено за рибите със своя сладък и деликатен вкус.
Много лесен за приготвяне, зелен фасул трябва кратко готвене, следователно те няма да отнемат много време за готвене. По-добре, ако сте закупени в Km0, като спазвате сезона, можете да консумирате вкусен и свеж продукт с няколко прости стъпки.
Ако обичате зеления фасул, но не можете да го намерите на пазара през цялата година, там предлагаме да ги купувате в пиковия период на прибиране на реколтата, който е летният. Ако ги купувате в големи количества можете да ги задържите следвайки няколко основни стъпки, за да ги замразите и да се наслаждавате на добротата им през цялата година.
Нашата рецепта предлага просто и деликатно ястие, идеален за тези, които следват нискокалорична диета, предлагайки тази проста и естествена храна, без да жертват добротата. Нека да видим как да приготвим лимонови зърна в нашата стъпка по стъпка рецепта.
Процес на лимонови зърна
- Измийте добре зеления фасул под течаща вода и оставете да изсъхне върху чиста кърпа.
- Почистете зеления фасул, като премахнете краищата с ръце или с помощта на малък нож. За да се насладите на мек и нежен продукт, по-добре е да ги маркирате внимателно като се внимава да не се елиминира прекалено много кашавата част.
- Поставете тенджера на силен пламък достатъчно и добавете много вода. Щом ще има стигна на пълна точка на кипене, добавете сол на вкус и добавете добре почистения зелен фасул. Оставете зеления фасул да се готви за около 15 минути, зависи и от дебелината. Ако става въпрос за фин зелен фасул, това отнема само 10 минути. След като се сготви, отцедете внимателно, теглете ги когато все още са твърди и тургиден. Поставете ги в гевгир e оставете го да си почине, докато се охлади и те ще освободят цялата излишна вода.
- След като зеленият фасул е студен можете да пристъпите към превръзката. Ако сте сварили голямо количество зелен фасул и искате да ги държите в хладилника за няколко дни, предлагаме да не ги подправяте всички, а да вземете само частта, която искате и да продължите с подправянето. Можете да държите сварения зелен фасул в хладилника за около 2/3 дни в херметически затворен съд или в купа, добре покрита с алуминиево фолио и чиста кърпа. Можете да изберете дали да подправите зеления фасул на студено или да приготвите проста емулсия предварително и ги облечете както искате. Нашият съвет, просто и бързо, осигурява деликатен дресинг на базата на масло Evo, сол и лимон. Вкусно допълнение може да бъде добавянето към зелен фасул семена по ваш вкус, като чиа, тиквени семки или леко нарязани ленени семена. Дори по-добре, ако добавите добри сушени плодове, като кедрови ядки, орехи, бадеми или ако обичате хрупкави лешници, задушени в тиган, за здравословна, богата и вкусна гарнитура.
Зелен боб с лимон снимки и изображения
